반응형 곤에 쥐가 자주 나는 이유1 손에 쥐가 자주 나는 이유와 해결 방법 손에 쥐가 나는 현상(근육 경련)은 일시적인 불편함일 수도 있지만, 반복적으로 발생한다면 건강 신호일 수 있어요!왜 손에 쥐가 나는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아볼까요?🔍 손에 쥐가 자주 나는 7가지 이유1️⃣ 마그네슘, 칼슘 부족✅ 마그네슘과 칼슘은 근육 이완과 수축에 중요한 역할을 해요.✅ 부족하면 근육 경련이 자주 발생할 수 있어요.💡 해결 방법: 바나나, 견과류, 녹색 채소, 우유 등을 섭취하세요!2️⃣ 혈액순환 문제✅ 혈액순환이 원활하지 않으면 근육이 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못해 쥐가 날 수 있어요.💡 해결 방법: 손을 자주 움직이고, 따뜻한 물로 마사지하세요.3️⃣ 수분 부족 (탈수 현상)✅ 몸에 수분이 부족하면 전해질 불균형이 생겨 근육 경련이 쉽게 발생해요.💡 해.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
