반응형 기장 보관법1 기장 효능 총정리 기장은 작지만 영양이 풍부한 곡물로, 건강한 식생활을 추구하는 분들에게 안성맞춤입니다. 오늘은 기장의 영양 성분, 효능, 부작용, 섭취 방법, 보관법까지 자세히 알아보겠습니다!📌 목차기장의 영양 성분과 칼로리기장의 10가지 효능기장의 부작용과 주의사항기장 섭취 방법과 레시피기장 보관법고소한 기장밥부드럽고 든든한 기장죽씹는 맛이 살아있는 기장 샐러드고소한 기장 크래커 (간식 레시피)기장 자주 묻는 질문(FAQ)1. 기장의 영양 성분과 칼로리기장은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이로운 곡물입니다.열량: 100g당 378kcal탄수화물: 72.9g단백질: 11.0g지방: 4.2g식이섬유: 8.5g철분: 3.0mg마그네슘: 114mg인: 285mg아연: 1.7mg비타민 B1: 0.42mg비타민 B2: .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
