반응형 뇌졸중예방3 동맥경화증 초기증상, 원인과 관리법 “평소 운동도 안 하고 기름진 음식을 즐겨 먹었더니 건강검진에서 ‘동맥경화증 초기’ 판정을 받았어요.그때부터 식단을 바꾸고 걷기 운동을 시작했더니 건강 지표가 눈에 띄게 좋아졌답니다!”저도 주변에서 동맥경화증으로 고생하신 분을 많이 봐서, 얼마나 조기 관리가 중요한지 절실히 느껴요.오늘은 동맥경화증의 정의·원인·증상·관리법·생활 습관 개선 팁, 그리고 자주 묻는 질문까지 깔끔하게 정리해드릴게요!📚 목차✅ 동맥경화증이란?🧬 동맥경화증 주요 원인💢 동맥경화증 증상 10가지⚠️ 동맥경화증 악화 요인🏃♂️ 동맥경화증 관리법 & 예방 팁❓ 동맥경화증 자주 묻는 질문📝 에필로그✅ 동맥경화증이란?동맥경화증은 혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 쌓여 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 질환이에요.정상 혈관은 .. 2025. 8. 13. 뇌졸중 전조증상 총정리 “갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지고 말이 어눌해져서 병원에 갔더니 뇌졸중이었어요. 재활치료와 식습관 조절로 후유증을 줄일 수 있었습니다.”저도 가까운 지인이 뇌졸중 후 재발 방지를 위해 생활습관을 바꾸면서 건강을 되찾은 모습을 봤어요.오늘은 뇌졸중의 정의·원인·증상·관리법·예방 팁, 그리고 자주 묻는 질문까지 정리해드릴게요!📚 목차✅ 뇌졸중이란?🧬 뇌졸중 주요 원인💢 뇌졸중 전조증상 10가지⚠️ 뇌졸중 악화 요인🏃♂️ 뇌졸중 관리법 & 예방 팁❓ 뇌졸중 자주 묻는 질문📝 에필로그✅ 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터지면서(뇌출혈) 뇌세포가 손상되는 질환입니다.혈류 차단으로 뇌 조직이 괴사되면 신체 마비, 언어장애, 인지 기능 저하 등 다양한 후유증이 남을 수 있어요.초기 대응이 .. 2025. 8. 6. 뇌경색에 좋은 음식 뇌경색이라는 단어만 들어도 왠지 두려움이 앞서지 않으신가요?뇌경색은 뇌로 가는 혈류가 갑자기 차단되어 뇌세포가 손상되는 심각한 질환입니다.하지만 우리가 먹는 음식이 뇌경색 예방과 회복에 큰 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 뇌경색 예방과 건강한 뇌를 유지하는 데 좋은 12가지 음식을 정리해드릴게요.지금부터라도 식습관을 조금만 바꿔보세요. 작은 실천이 큰 변화를 만들어줄 거예요.🧠 뇌경색 예방에 좋은 음식 12가지1. 등 푸른 생선연어, 고등어, 청어와 같은 등 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해요.혈관 속 염증을 줄이고 혈전을 예방하는 데 효과적입니다.뇌혈류를 원활하게 해 뇌경색 예방에 중요한 역할을 해요.2. 아몬드와 호두비타민 E와 폴리페놀이 풍부한 아몬드와 호두는 뇌세포를 산화.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
