반응형 상추효능1 상추 효능 총정리 단순한 쌈 채소로 알고 있던 상추, 사실 알고 보면 영양 덩어리입니다!매일 식탁에 올라오는 이 채소가 내 몸에 어떤 도움을 주는지, 제대로 정리해드릴게요.✅ 목차상추에 풍부한 영양소 구성불면증 완화에 도움이 되는 이유다이어트에 효과적인 상추의 특징항산화 성분과 피부 건강 효과장 건강을 돕는 식이섬유의 힘상추 섭취 시 주의할 점상추를 건강하게 즐기는 방법상추에 대해 자주 묻는 질문🧬 상추에 풍부한 영양소 구성상추에는 우리가 흔히 알지 못했던 다양한 영양소가 들어 있어요.특히 비타민 A, C, K는 물론이고 칼륨, 엽산, 식이섬유까지 풍부하답니다.100g당 15kcal로 열량은 낮지만, 영양은 꽉 찼어요!저는 매번 고기 먹을 때 상추쌈으로만 먹다가, 이 성분들을 알고 나선 샐러드로도 자주 챙겨 먹게 되더라.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
