반응형 요거트 효능1 그릭요거트 효능 총정리 꾸덕꾸덕한 그 맛, 그릭요거트! 그냥 맛있는 줄만 알았는데, 알고 보니 건강에 정말 좋은 이유가 있었어요.목차그릭요거트란 무엇인가요?일반 요거트와의 차이점그릭요거트 효능다이어트에 그릭요거트가 좋은 이유맛있게 먹는 그릭요거트 조합그릭요거트 구매 시 체크포인트매일 챙기는 그릭요거트 루틴그릭요거트란 무엇인가요?그릭요거트는 일반 요거트보다 더 꾸덕한 식감을 가진 고단백 발효 유제품이에요. 우유에서 유청을 제거하는 과정을 한 번 더 거쳐서, 단백질은 높아지고 탄수화물과 수분은 줄어들죠.덕분에 풍미는 진하고, 포만감은 훨씬 높아요. 처음 먹어보면 "이게 요거트 맞아?" 싶을 정도로 농도가 진한 게 특징이에요.일반 요거트와의 차이점항목일반 요거트그릭요거트질감묽고 부드러움꾸덕하고 크리미함단백질4~5g / 100g8~1.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
