반응형 현미밥1 현미 효능 총정리 흰쌀밥이 주는 부드러움과 익숙함도 좋지만, 어느 순간부터 속이 더부룩하거나 포만감이 오래가지 않는 걸 느끼셨다면, 이젠 현미밥으로 바꿔볼 타이밍일지도 몰라요!저도 처음엔 퍽퍽하고 거칠 것 같다는 편견이 있었지만, 제대로 씻고 불려서 맛있게 지어 먹은 이후로는 오히려 백미보다 더 고소하고 든든해서 매일 찾게 됐답니다.오늘은 현미의 영양학적 장점부터 맛있게 먹는 법, 주의사항, 자주 묻는 질문까지총정리해서 알려드릴게요!목차현미란 무엇인가현미가 가진 주요 영양소현미 섭취가 건강에 주는 효능맛있게 먹는 현미밥 짓는 법현미 섭취 시 주의할 점현미와 잘 어울리는 식재료 조합일상 속 현미 활용 레시피현미 자주 묻는 질문1. 현미란 무엇인가현미는 도정하지 않은 벼의 상태로, 겉껍질인 왕겨만 벗기고 배아와 겨층이 그대로.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
