미네랄이란 (역할, 결핍시 나타나는 증상, 많은 음식)
미네랄이란?미네랄은 탄소(C), 수소(H), 산소(O), 질소(N)를 제외한 무기질 성분으로, 우리 몸의 약 4%를 차지합니다. 비록 적은 양이지만, 생명 유지에 필수적인 역할을 하며, 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.📚 목차미네랄의 정의와 중요성미네랄의 주요 기능미네랄의 종류와 역할미네랄 결핍 시 나타나는 증상미네랄이 풍부한 식품미네랄 섭취 시 주의사항미네랄과 건강한 삶1. 미네랄의 정의와 중요성미네랄은 무기질로서, 인체의 성장과 유지, 생리기능 조절 및 유지에 필수적인 영양소입니다. 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행하며, 부족할 경우 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.2. 미네랄의 주요 기능신체 구성 성분: 칼슘과 인은 뼈와 치아를 구성합니다.생리..
2025. 4. 13.
